Художественная гимнастика для детей: Как помочь ребенку достичь успеха?

← Предыдущая Следующая →
278
Художественная гимнастика для детей: Как помочь ребенку достичь успеха?

Художественная гимнастика для детей давно стала выбором многих родителей. Но все так же многие мамы и папы приходят в растерянность, когда наблюдают, что ребенку тяжело, что периодически у него пропадает желание идти на тренировку, что он капризничает. Кроме того, дети не хотят ходить на тренировки, если у них что-то не получается. В этой статье мы расскажем, как вы можете помочь своему ребенку достичь успеха в художественной гимнастике.

Занятия художественной гимнастикой, как и любым спортом, предполагает постоянное испытывание боли и дискомфорта. Боль не любит никто. И это нормально, что маленькие детки поначалу ее бояться. Но в такой ситуации родители тоже иногда склонны поддаваться панике и переживать, что ребенок на занятиях подвержен опасности получить травму.

Существует стереотип, что художественная гимнастика является травмоопасным видом спорта. Но, например, исследования итальянского ученого Adamasco Capistu говорят об обратном. Он доказал, что коэффициент травм, полученный у девушек, не занимающимися никаким видом спорта, даже выше, чем у девушек-гимнасток. По разным данным также известно, что уровень травматизма в художественной гимнастике в 1,3-3,5 раза ниже, чем в спортивной гимнастике.

Поэтому родителям, в первую очередь, самим не стоит переживать о болях в ногах и спине у их детей. Боль - это показатель постоянного повышения нагрузки. А там, где повышается нагрузка, там повышается выносливость и гибкость тела, а значит, и укрепляется здоровье. С развитием тела и наработки техники болевые ощущения постепенно уходят.

Если все-таки художественная гимнастика актуальна для ваших детей, вам стоит поддержать ребенка как на физическом уровне, так и на психологическом.

 

Физиологическая поддержка юных гимнастов

 

На физическом уровне родителям стоит особое внимание уделить питанию и отдыху ребенка.

 

  • Рацион малыша должен содержать все необходимые питательные вещества, чтобы происходило скорейшее восстановление организма. Известно, что болевые ощущения проходят быстрее, если в организм поступают все незаменимые аминокислоты. Кроме того, рацион должен быть обеспечен необходимыми микроэлементами и витаминами. По данному вопросу можно проконсультироваться с хорошим педиатром или спортивным врачом.

 

  • Нельзя забывать и об отдыхе. На восстановление организма крайне сильное влияние оказывает выработка такого гормона, как соматотропин. Выделяется он только ночью во время сна. Именно поэтому молодым спортсменам крайне необходимо иметь здоровый сон.

 

  • Крайне желательными являются и прогулки на свежем воздухе, питье чистой воды. Помните, что физическая форма человека должна всегда поддерживаться комплексно.

 

Психологическая поддержка детей при занятиях художественной гимнастикой

 

Как уже было сказано выше, дети склонны бояться боли. Именно это является наиболее частой причиной прекращения занятий художественной гимнастикой.

В таком случае родителям стоит уделить внимание следующим моментам:

 

  • Разговаривайте с ребенком. Не стоит заставлять его заниматься. Это может повлиять  на его психическое и психологическое состояние, а следовательно, и на достижения в спорте. Очень важно уделить внимание разговорам, о том что тренировки необходимы. Постарайтесь объяснить ребенку, что постепенно боль при шпагатах и другой растяжке уйдет. Объяснять, скорее всего, придется не раз, но ваши старания окупятся сторицей.

 

  • Мотивируйте ребенка. Ничто так не радует и не окрыляет малыша, как счастливые родители. Покажите ему, как вы гордитесь им. Покажите, как болеете за него. Больше хвалите и поощряйте.

 

  • Будьте для ребенка примером. В психологическом аспекте художественная гимнастика - это, прежде всего, развитие силы воли. Будьте примером волевого человека. Ставьте цели и достигайте их, не показывайте отчаяния и неверия, будьте всегда позитивно настроены, и вы заметите, как ваше чадо все меньше и меньше будет бояться трудностей, как у него будет появляться неподдельный интерес и азарт достигать наивысших наград в спорте.

 

Художественная гимнастика является для детей отличной школой для развития их тела и духа. Но в таком юном возрасте им не обойтись без вашей поддержки. Великих свершений и достижений вам и вашим юным чемпионам! Вместе вы сможете!

Теги: художественная гимнастика невский район художественная гимнастика для детей кхг