Выбор базовых предметов для художественной гимнастики: скакалка, обруч, мяч.

← Предыдущая Следующая →
203
Выбор базовых предметов для художественной гимнастики: скакалка, обруч, мяч.

Вы и Ваш ребенок уже выбрали секцию художественной гимнастики? Можно приступить к следующему этапу – подготовке к занятиям.

Первым делом Вам необходимо купить форму для будущей гимнастки, необходимые аксессуары (наколенники, полупальцы и др.) и конечно же предметы (инвентарь). Если первые две позиции Вы можете выбрать самостоятельно, то при покупке предметов мы рекомендуем Вам проконсультироваться со своим тренером. Объясним почему – каждому возрасту в гимнастике соответствует определенный набор предметов, а в случае, если Ваш ребенок только начал заниматься гимнастикой, то его обучение начнется с базовых предметов (скакалка, обруч, мяч).

При выборе инвентаря нельзя делать акцент только на внешнем виде, его нужно выбирать по качеству, удобству в использовании и принятым в гимнастике стандартам.

Скакалка.

Предмет представляет собой тонкую веревку из натуральной пеньки или синтетического волокна. Стандартный размер скакалки – 2,5-3 метра, поэтому после покупки как правило ее обрезают под рост гимнастки. Принято считать, что длина скакалки с уже завязанными по краям узлами должна быть чуть выше подмышек (гимнастка стоит на скакалке обеими ногами по центру, ноги вместе). Для удобства использования и лучшей фиксации узлов, советуем Вам подшить или обжечь их.

Обруч.

Обручи для художественной гимнастики могут быть изготовлены их ПВХ, пластика или полиэтилена. На обруче родителям экономить не стоит. Обручи из дешевых материалов при выполнении различных манипуляций и элементов с ним будут быстро деформироваться.

Обруч, как и скакалку, нужно подбирать под рост гимнастки, поэтому при выборе придерживайтесь следующим параметрам:

Рост до 135 см – диаметр обруча 70 см;

Рост 135-150 см – диаметр обруча 80 см;

Рост 160-170 см – диаметр обруча 85 см;

Рост более 170 см – диаметр обруча 90 см.

Принято считать, что диаметр обруча должен быть равен расстоянию от боковой кости бедра до пола. Вес обруча изменяется с его размером, но с 16 лет гимнастка обязана выступать со стандартным обручем, диаметр которого – 85 см или 90 см, вес – 300 г, присутствует пометка F.I.G. approved (что означает – одобрено Мировой Федерацией Гимнастики, и подходит для выступления на международных турнирах)

Для красоты гимнастки часто обматываю обручи цветными скотчами и бумагой, а иногда даже раскрашивают акриловыми красками.

Мяч.

Мяч изготавливается из резины или синтетических материалов по своей эластичности схожих с резиной.  Диаметр нужно подбирать в зависимости от возраста гимнастки, вес мяча варьируется уже в зависимости от его размера:

7 лет – диаметр 15 см – вес 300 г;

8-10 лет – диаметр 17 см – вес 350 г;

Старше 10 лет – диаметр 18,5 см – вес 400 г.

Чтобы проверить, правильно ли Вы подобрали размер мяча, предлагаем Вам проверить его на удобство использования. Мяч должен ложиться в ладонь таким образом, чтобы девочке было удобно держать его и выполнять с ним различные вращения руки. С 16 лет гимнастка обязана выступать со стандартным мячом, диаметр которого 18,5 см, вес 400 г, присутствует пометка F.I.G. approved (что означает – одобрено Мировой Федерацией Гимнастики, и подходит для выступления на международных турнирах).

 

Алина Осикова 
2020

Теги: мяч для художественной гимнастики скакалка обруч булавы